Qual a função do geriatra e sua importância para o envelhecimento saudável? 

Sabemos que envelhecer é algo normal e que a terceira idade chega para todos. Contudo, com o avanço da idade o corpo, mente e organismo passam a funcionar de maneira diferente, necessitando muitas vezes de mais atenção e um cuidado especial, exercido pelo geriatra. 

Ainda que muito se fale sobre o envelhecimento saudável e em manter diversos cuidados durante a terceira idade, pouco se discute sobre a importância e a essencialidade do geriatra no dia a dia do idoso. Além disso, há quem desconheça a real função desse profissional. 

Afinal, o que é geriatria? 

A geriatria é uma especialidade médica integrada a Gerontologia, voltada para a prevenção, acompanhamento e tratamento de doenças em idosos. 

Ao contrário do que muitos pensam, a geriatria é extremamente abrangente e engloba desde o envelhecer saudável até o tratamento e reabilitação de pessoas da terceira idade. 

O que o geriatra faz? 

Ainda que a geriatria seja responsável por cuidar de idosos, o geriatra deve estar presente nos cuidados com a saúde das pessoas a partir dos 40 anos de idade. Isso porque, o geriatra é o profissional que visa promover a saúde através da prevenção e o quanto antes as consultas com esse médico especialista estiverem presentes na vida do indivíduo, mais eficiente será a promoção da saúde na terceira idade. 

Além de exercer um papel importante no envelhecimento saudável das pessoas idosas, o geriatra também é responsável por lidar com doenças comuns dessa fase da vida como alzheimer, hipertensão, diabetes e doenças que afetam as articulações,  o geriatra também auxilia no tratamento de condições com múltiplas causas e sem possibilidade de cura. 

Quando procurar esse especialista? 

Como citamos anteriormente, ao contrário do que acredita-se, é aconselhado que consultas com o geriatra ocorram a partir dos 40 anos de idade, para que a prevenção de doenças e a prmoção da saúde na terceira idade seja mais eficiente. 

Além disso, não devemos esperar que doenças ou condições associadas a senioriade apareçam para procurarmos ajuda. É preciso que haja prevenção para que o envelhecimento seja saudável. 

A ONG Novos Caminhos desempenha o papel de acolher e cuidar de idosos em situação de abandono no Grande Recife, ajudando a criar novos caminhos para essas pessoas. 

Conheça um pouco mais sobre o nosso trabalho!

Perda Auditiva em Idosos: causas, sintomas e consequências

Você sabe o que é presbiacusia? A presbiacusia nada mais é do que a perda auditiva na terceira idade, uma condição muito comum nessa fase da vida, mas que requer cuidados. 

A perda auditiva pode gerar diversos problemas ao idoso e normalmente provoca alterações comportamentais que podem levar ao impedimento do paciente de notar que precisa de um tratamento, criando uma resistência. 

É importante que a pessoa idosa tenha uma rede de apoio que a ajude a identificar os sintomas e a buscar o tratamento adequado.  

Quais são as causas? 

A perda auditiva é extremamente comum entre as pessoas idosas. Pesquisas indicam que cerca de 25% dos indivíduos de 55 a 65 anos já apresentam um grau de perda de audição e entre as pessoas com mais de 70 anos, essa porcentagem pode chegar a 50%. 

As causas da perda auditiva são diversas, podendo ocorrer por conta do avanço da idade ou até mesmo por conta de doenças como:

• Diabetes
• Hipertensão 
• Coleíte Viral 
• Meningite 

Além disso, alguns hábitos durante a vida podem influenciar no surgimento da perda auditiva. O uso contínuo de antibióticos (da classe aminoglicosídeos em doses altas), aspirina e de anti-inflamatórios deve ser evitado, assim como o tabagismo. 

Conheça os sintomas 

A perda auditiva costuma acontecer conforme os anos vão se passando e por isso, é comum que o idoso não consiga identificar que está caminhando para um quadro de presbiacusia. Por isso, é importante que seu ciclo social esteja atento e observe os pequenos detalhes.

Alguns sintomas comuns são:

• Zumbido frequente 
• Dificuldade para compreender a fala 
• Desconforto na presença de som alto 
• Não conseguir conversar em locais com ruídos 

Como afeta a vida do idoso? 

Muitos não sabem ou até mesmo não compreendem que a perda auditiva causa alterações comportamentais na pessoa idosa. Isso porquê, como a condição acontece gradualmente, muitas vezes o idoso não consegue notar e sofre com as dificuldades da perda de audição sem entender o que está acontecendo.

É comum notar reações como impaciência, distração e até mesmo ansiedade e irritabilidade ao se comunicar. Além disso, essas alterações resultam em baixa autoestima, insegurança, podendo chegar até a um quadro de depressão. 

Ainda que seja uma condição comum, a perda auditiva deve ser diagnosticada e acompanhada por um especialista. Além disso, é importante que o ciclo social do idoso dê todo o apoio e atenção necessária. 

Na ONG Novos Caminhos, acolhemos os idosos em situação de abandono no Grande Recife e nos esforçamos para dar apoio de acordo com as suas necessidades. 

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Vertigem em idosos: quais são as causas e os perigos dessa condição

A vertigem é uma condição que está presente no dia a dia de inúmeros idosos, sendo uma queixa comum entre as pessoas da terceira idade. 

Ainda que faça parte da realidade de diversas pessoas idosas, a vertigem pode oferecer sérios riscos à saúde do idoso e requer um acompanhamento de um profissional. 

O que é vertigem?

A vertigem – popularmente conhecida como tontura – é caracterizada pela perda de equilíbrio resultante de uma desagradável sensação de estar girando em um ambiente ou do ambiente estar girando entorno de si. 

Algumas sensações que também caracterizam a vertigem, são: flutuação, sensação de estar com a cabeça vazia, desmaio, entre outras.

Em quem pode aparecer?

Essa condição pode surgir em qualquer idade e gênero, contudo, a vertigem costuma estar mais presente no dia a dia de mulheres que estão acima dos 60 anos de idade. 

Uma pesquisa realizada pela Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial apontou que quase 75% das pessoas que sofrem com essa condição,são mulheres idosas que estão na faixa de 65 a 74 anos. 

Quais são as causas?

Existem inúmeros fatores que podem influenciar no surgimento da vertigem em idosos. O mais comum é o aparecimento de problemas no sistema vestibular. 

O aparelho vestibular é caracterizado pelo conjunto de órgãos do ouvido interno, que é o responsável por detectar os movimentos do corpo, sendo essencial na manutenção do equilíbrio. 

Vertigens de caráter giratório – também conhecidas como vertigem posicional paroxística benígna – e a Doença de Meniére, são condições que estão associadas às vertigens recorrentes. 

Contudo, esses episódios regulares de tonturas, também podem estar associados a outras questões como: 

• Doenças psiquiátricas
• Doenças cardiovasculares 
• Doenças neurológicas 
• Alimentação ruim 
• Maus hábitos 

Ainda que seja comum, a vertigem em idosos pode oferecer riscos a saúde e por isso, deve ser acompanhada de perto por um médico especialista. 

É importante tomar todos os cuidados necessários para que os episódios de vertigem diminuam. Além disso, durante o tratamento é essencial atentar-se para o ambiente da pessoa idosa também. Pois uma crise de tontura pode levar a uma queda ou desmaio, que dependendo do ambiente pode resultar em consequências gravíssimas. 

A ONG Novos Caminhos está comprometida em acolher e cuidar dos idosos em situação de abandono do Grande Recife. 

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Osteoporose: como prevenir através da alimentação? 

A osteoporose é uma condição muito comum em pessoas idosas, contudo, através do acompanhamento adequado pode ser prevenida e seus sintomas aliviados. 

Com o avanço da idade, o corpo e organismo apresentam diversas mudanças que podem ser favoráveis para o aparecimento de doenças na terceira idade. A osteoporose é uma das doenças provenientes do envelhecimento. 

Mas o que é a osteoporose? 

A osteoporose é uma condição metabólica que se caracteriza pela perda progressiva de densidade óssea. Essa redução de massa faz com que os ossos fiquem mais enfraquecidos, aumentando o risco de fraturas. 

O processo de recuperação de fraturas para as pessoas com osteoporose também é sofrido. Isso porque, com o passar dos anos a absorção de células velhas aumenta enquanto a formação de células novas diminui, fazendo com que os ossos se tornem mais porosos e percam a resistência.

Quando pode aparecer? 

Ainda que seja uma condição muito comum na terceira idade, a osteoporose e seus males podem surgir antes. 

Pesquisas indicam que em mulheres, a doença pode aparecer a partir dos 35 anos de idade, por conta das mudanças hormonais provenientes da menopausa, que influenciam diretamente na perda e ganho de massa óssea. Neste caso, a condição recebe o nome de osteoporose pós-menospáusica. 

Os homens, por possuírem maior produção de testosterona, garantem seu esqueleto intacto até os seus 40 anos. Neste caso, a osteoporose surge posteriormente aos 70 anos de idade.

Além disso, a osteoporose também pode surgir por questões secundárias, como sequela de alguma doença ligada aos rins ou ao sistema endócrino. 

Como prevenir? 

O cálcio é um dos minerais responsáveis por manter a manutenção dos ossos em dia e por isso, um dos passos para prevenir a osteoporose é manter um bom aporte desse mineral. 

Uma alimentação saudável, rica em vitaminas e minerais é uma boa maneira de garantir um estoque de cálcio e outros componentes importantes para a promoção do bem-estar.  

Alguns alimentos que podem ajudar na prevenção:

• Leite e derivados – São ricos em fósforo, cálcio e proteína.
• Peixes – Peixes como sardinha e salmão são ótimas fontes de cálcio, fósforo, magnésio, vitamina D e proteína. 
• Verduras de folhas verdes – São ricas em cálcio e magnésio. 
• Leguminosas – Possuem magnésio e proteína.
• Cogumelos – São ricos em vitamina D. 

Nós da ONG Novos Caminhos sabemos que muitos idosos se encontram em situação de vulnerabilidade e por isso, nos empenhamos em ajudá-los, acolhendo, cuidando e oferecendo serviços de fisioterapia que ajudam a aliviar suas dores. 

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Vitaminas essenciais na terceira idade: quais são as mais importantes e porquê são indispensáveis nessa fase da vida.

Chegar na terceira idade com saúde e vitalidade é o que muitos desejam e não é mais para poucos. Isso porque, o aumento da expectativa de vida fez com que a procura por hábitos mais saudáveis e o cuidado com a saúde, por parte dos idosos, aumentasse. 

Sabemos que o avanço da idade provoca diversas mudanças no corpo e que essas alterações podem facilitar o surgimento de doenças que afetam o organismo. Por isso, a atenção com a saúde na terceira idade deve ser redobrada. 

Quais cuidados devemos ter na terceira idade? 

Quando se é idoso o organismo pode se encontrar enfraquecido devido as mudanças provenientes do avanço da idade. Alguns cuidados como manter os exames em dia, fazer visitas regulares ao médico e a prática de exercícios físicos são ótimos aliados na prevenção de doenças e na promoção do bem-estar na terceira idade. 

Mas você sabia que sem uma boa alimentação, o organismo do idoso pode continuar em risco? Isso porque, é através de uma dieta balanceada que a pessoa idosa vai garantir uma boa parte das vitaminas que precisa para se manter saudável. 

Qual a importância das vitaminas para a pessoa idosa? 

Um dos principais efeitos acarretados pelas mudanças do avanço da idade, é a queda da imunidade. 

É comum que pessoas idosas fiquem doentes com mais frequência do que as pessoas mais jovens. Contudo, vale ressaltar que isso não é uma regra e não significa que idosos não são saudáveis.

Além da imunidade baixa, o metabolismo das pessoas idosas também fica mais lento e alterações no sistema digestivo também podem acontecer, fazendo com que a absorção de nutrientes seja menor. Por isso, é muito importante que o idoso tenha um bom aporte de vitaminas.

Quais são as principais vitaminas para os idosos?

Todas as vitaminas são importantes para garantir o bem-estar e o equilíbrio da saúde. Contudo, existem aquelas que são essenciais para as pessoas idosas. Confira aqui: 

• Vitamina D 
• Vitamina A
• Vitamina C
• Vitaminas do Complexo B
• Vitaminas E 

Além das vitaminas, os sais minerais são muito importantes! Alguns deles são: 

• Cálcio 
• Zinco
• Ferro
• Potássio 

A ONG Novos Caminhos compreende as particularidades da terceira idade e abre suas portas para acolher os idosos em situação de abandono no Grande Recife. 

Queremos garantir que as pessoas idosas sintam-se bem e saudáveis! Conheça o nosso trabalho.

Trabalho na terceira idade: por que isso acontece e quais os benefícios? 

O trabalho na terceira idade é uma realidade no Brasil, podendo gerar diversos benefícios ou até mesmo problemas para o idoso. 

Estudar, trabalhar e se aposentar deveria ser o fluxo normal da vida de qualquer indivíduo. Contudo, no Brasil, o momento de aposentadoria e descanso nem sempre é uma realidade para todos.

Mas por que isso acontece? 

Primeiramente é necessário pontuar que existem diversas realidades bem distintas umas das outras no país. Alguns idosos continuam levando a sua vida profissional mesmo quando atingem a terceira idade porque gostam e sentem falta da rotina de trabalho. 

Em contrapartida existem pessoas idosas que não conseguem largar seus trabalhos por conta da falta de recursos e por precisarem dessa renda para sustentar sua família. 

Dos dois cenários citados anteriormente o mais comum no Brasil é o segundo. O trabalho na terceira idade no país acontece normalmente porque não existem muitas políticas públicas voltadas para as pessoas da terceira idade e seu sustento. Além disso, a maioria dos idosos acaba recebendo um  salário de aposentadoria muito baixo em relação ao que ganhava antes de se aposentar.

Confira outras razões para o trabalho na terceira idade ser tão comum: 

• Satisfação e aumento da auto-estima
• Necessidade de manter-se em movimento 
• Apego a antiga rotina e profissão 
• Necessidade de ajudar os filhos e netos 
• Falta de recursos 
• Abandono pela família 

Existem benefícios do trabalho na terceira idade? 

A resposta para essa questão é sim! Ainda que a terceira idade seja aquela fase da vida onde se deve descansar, existem diversos benefícios para continuar trabalhando nessa fase da vida. 

O aumento da expectativa de vida no Brasil é um dos indicadores que mostra como a população mais velha está mais saudável. Envelhecer já não é mais sinonimo de parar a sua vida ou de estar inválido.

Por conta desse movimento, existem diversas empresas incentivando o trabalho na terceira idade, mantendo suas portas abertas para os idosos que desejam agregar ao time com seus conhecimentos. 

Para os idosos, alguns benefícios do trabalho nessa fase da vida são: 

• Melhora da auto-estima e autoconfiança
• Melhora cognitiva 
• Ajuda a prevenir depressão e ansiedade 
• É um incentivo para manter-se em movimento 
• Mais facilidade de manter a rotina 

A ONG Novos Caminhos desempenha o trabalho de acolher os idosos do Grande Recife que foram abandonados pela família e não possuem oportunidade ou condições de trabalhar. 

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Descubra porque o pilates é um boa opção de atividade para os idosos! 

O pilates é uma atividade de baixo impacto que pode promover diversos benefícios para os seus praticantes, principalmente para aqueles que possuem mais de 65 anos. 

A terceira idade chega para todos e é uma fase que promove diversas mudanças no corpo e mente da pessoa. Contudo, ao contrário do que muito se prega mundo a fora, a senioridade não é sinônimo de falta de vitalidade. Na verdade, com o aumento da expectativa de vida no país, tem se visto cada vez mais idosos procurando se manterem ativos e saudáveis. 

De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia, o IBGE, cerca de 9 milhões de pessoas idosas praticam algum tipo de atividade física, mostrando como se manter em movimento se tornou importante para as pessoas da terceira idade. 

Mas o pilates é uma boa opção para os idosos? 

Por mais saudável que uma pessoa idosa possa ser, o avanço da idade pode trazer consigo desgastes no físico e na mente. Por isso, é importante buscar por atividades que mantenham o idoso ativo, mas que não possuam tanto impacto e preservem suas articulações. 

O pilates é conhecido por ser uma atividade de baixo impacto, onde a pessoa se concentra na respiração e em movimentos controlados, preservando a qualidade da execução.

Para o enfermeiro alemão, Joseph Pilates, criador desse método de condicionamento físico, o princípio do pilates está baseado em atender às necessidades específicas de cada praticante. Para as pessoas da terceira idade que possuem o corpo e condicionamento mais fragilizado, isso é muito importante! 

Quais são os benefícios do pilates? 

Em geral, o pilates promove benefícios como qualquer outra atividade física, como melhora do condicionamento, resistência e força muscular. 

Contudo, como seu método possui certos diferenciais, ele também consegue proporcionar: 

• Melhora na postura
• Mais flexibilidade
• Maior atenção 
• Diminuição do estresse

Mas e para a terceira idade, quais são as vantagens? 

Sabemos que na terceira idade é comum surgirem problemas nas articulações e para aliviar as dores das doenças provenientes da idade, é necessário além do acompanhamento médico, inserir no dia a dia uma atividade que possua baixo impacto. 

O pilates costuma respeitar os limites de cada praticante e com isso, tem prestado um papel importante no combate de doenças que afetam as articulações. 

Algumas doenças cujo pilates ser um grande aliado no tratamento são: 

• Artrite 
• Estenose lombar
• Osteoporose 
• Sarcopenia 
• Doenças degenerativas 
• Depressão

Na ONG Novos caminhos a saúde dos idosos vem em primeiro lugar! Por isso, para ajudar a aliviar as dores da idade, oferecemos atendimento gratuito de fisioterapia para os idosos em situação de abandono no Grande Recife. 

Hoje, cuidamos de quem já cuidou de nós! Conheça um pouco mais sobre o nosso trabalho.

Obesidade em idosos: conheça os riscos e cuidados

Ainda que seja uma condição muito comum na terceira idade, a obesidade em idosos ainda é pouco debatida e merece atenção.

Já sabemos que com o avanço da idade o corpo passa por diversas transformações. Dentre elas mudanças hormonais e algumas limitações físicas estão presentes e podem ser fatores que contribuem para o ganho de peso nessa fase da vida. 

Além disso, maus hábitos alimentares somados com a falta de exercícios físicos se transformam em grandes aliados na promoção da obesidade em idosos, fazendo com que a condição afete diversas pessoas mais velhas. 

De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, o IBGE, mais de 20% da população acima dos 65 anos está obesa, sendo 16,7% mulheres e 8,1% homens que vivem com o excesso de peso na terceira idade. 

Mas quais seriam os riscos?

O excesso de peso é prejudicial em qualquer fase da vida. Contudo, para as pessoas idosas as consequências e riscos são ainda maiores.

Alguns riscos da obesidade na terceira idade são: 

• Dificuldade para se movimentar.
• Problemas de pressão e respiração. 
• Redução da imunidade. 
• Aumento de doenças inflamatórias. 
• Maior risco de desenvolver doenças nas articulações. 
• Dores nas juntas e colunas. 

Envelhecer não é sinonimo de adoecer! Mas temos que ter em mente que as mudanças provenientes do avanço da idade, muitas vezes fazem com que o organismo fique mais fragilizado, se tornando mais vulnerável a doenças e suas consequências. Por isso, é necessário que haja uma atenção e cuidado redobrados. 

Como combater a obesidade na terceira idade? 

O primeiro passo para combater o excesso de peso é procurar a ajuda de um médico. Afinal, manter os exames em dia e ter um acompanhamento de um profissional é essencial para promover melhorias efetivas. 

Além disso, algumas mudanças de hábitos como: 

Manter uma alimentação saudável – A mudança na dieta é o primeiro passo para combater a obesidade. Incluir legumes, verduras, frutas e grãos na alimentação é o ideal, além de manter alimentos industrializados e fast-foods distantes do cardápio. 

Aderir a prática de atividade física – Manter o corpo em movimento é essencial para o bem estar físico e mental. A prática de atividade física será uma grande aliada na perda de peso, além de reduzir as dores nas articulações. 

Na ONG Novos Caminhos ajudamos os idosos em situação de abandono do Grande Recife a envelhecer bem e com saúde! Conheça um pouco mais sobre o nosso trabalho e nos ajude a alcançar mais pessoas.